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Geles Energéticos

Geles energéticos para ciclismo, running y trail. Energía rápida para sostener el esfuerzo en entrenamientos y competición de larga duración.

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Los geles energéticos aportan energía rápida y de fácil asimilación durante el esfuerzo. Son la forma más cómoda de reponer glucógeno sin cortar el ritmo en salidas largas de ciclismo, running y trail.

Cuántos geles tomar por hora

La referencia habitual en esfuerzos de larga duración es entre uno y dos geles por hora, siempre acompañados de agua para su correcta absorción. En competición, conviene probar antes en entrenamiento lo que vas a usar el día de la prueba.

Cuándo tomarlos

Antes de que aparezca la fatiga, no cuando ya ha llegado. Adelantarte a la bajada de energía es lo que mantiene el ritmo estable hasta el final.

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