La nutrition sportive accompagne chaque sortie longue et chaque compétition. Chez Mooquer, nous sélectionnons des gels énergétiques, des sels d'hydratation et des récupérateurs pour les cyclistes, les coureurs et les traileurs qui cherchent à soutenir l'effort et à mieux récupérer.
Quoi emporter sur une sortie longue
Pour les sorties de plus de deux heures, la référence habituelle est de prendre de l'énergie (glucides) toutes les 30 à 60 minutes et de s'hydrater avec des sels quand il fait chaud ou que l'effort est intense. Les gels apportent l'énergie rapide et les sels remplacent ce que vous perdez par la transpiration.
Vous trouverez la nutrition regroupée par type : gels énergétiques pour l'effort, hydratation et sels pour recharger, et récupérateurs pour après. Choisissez selon le moment de votre entraînement.
