Le trail running se développe, et avec lui la question récurrente pour les débutants : quels vêtements sont réellement nécessaires et lesquels sont accessoires. La réponse courte est que vous avez besoin de moins que ce qu'il n'y paraît, mais ce que vous portez doit être efficace lorsque le terrain devient difficile.

Le t-shirt est la première décision. En montagne, vous avez besoin d'un tissu qui évacue rapidement la transpiration et qui reste léger après des heures d'effort. Un bon t-shirt de trail combine des zones en mesh pour la ventilation là où vous transpirez le plus avec une structure là où le vêtement est sollicité. La légèreté qui perdure au fil des kilomètres est ce qui distingue un t-shirt technique d'un t-shirt ordinaire.

Le short dépend de votre distance. Pour les longues distances et les ultras, un short avec des poches pour gels et softflasks vous évite de porter un gilet sur les sorties courtes. Mobilité, séchage rapide et maintien sont ce que vous recherchez.

Les chaussettes de trail sont l'endroit où la plupart des gens se trompent, et où l'erreur est la plus coûteuse. En trail, la tige haute protège la cheville dans les descentes techniques et les renforts prolongent la durée de vie de la chaussette là où le terrain est exigeant. Une chaussette avec des coutures invisibles réduit le risque d'ampoules lors des ultras, ce qui est la blessure qui ruine le plus de courses.

La casquette complète l'équipement. Légère, pliable et avec protection solaire pour les heures de plein soleil. Chez Mooquer, tous ces vêtements de trail sont fabriqués en Europe, avec la même exigence technique que nous appliquons au cyclisme.

Questions fréquentes

Quels vêtements faut-il pour débuter le trail running ?

Le B.A.-BA : un t-shirt technique à séchage rapide, un short avec poches si vous faites de longues distances, des chaussettes montantes avec renforts et une casquette légère avec protection solaire.

Quelles chaussettes sont les meilleures pour le trail running ?

Celles avec une tige moyenne ou haute, des renforts à la pointe, au talon et au tendon d'Achille, et des coutures invisibles pour éviter les ampoules lors des longues sorties et des ultras.

Les mêmes vêtements conviennent-ils au trail et à la course sur asphalte ?

En partie. Les t-shirts et les chaussettes peuvent être partagés, mais en trail, une meilleure protection de la cheville et des renforts supplémentaires sont préférables en raison du terrain technique.

Pourquoi le trail running connaît-il une telle croissance ?

En raison de l'augmentation du nombre de courses et de participants, et de l'attrait de courir en montagne par rapport à l'asphalte. J'en parle dans l'épisode 145 de Ciclismo Serio.